Hace bastante que no actualizaba, este es mi transcurso =)

Justo ahora se te ocurre llamar ahora pensas en mí´y me envias un mensaje..? que hipocresía.

Ya no banco esto, estoy arta cansada estresada no puedo con todo.. me entendes? ... pero a la vez no se que va ser de mí si dejo todo a un lado, pienso seguir estando libre, odio esto, no lo banco, no TE banco. Por que cada vez que sé de vos es para querer desaparecer quiero y a la vez no que salgas de una vez por todas de mi vida, estas siempre con un pies adentro y el otro afuera así cada vez que se te ocurre irte te vas y por un largo tiempo no te vuelvo a ver,, estoy arta de tus actitudes materialistas.

... Me transmitias confianza.. de todo eso que era tuyo ya no te queda nada .. (8)

Estoy mas que contenta!

Hoy comí una rebanada de pan integral a las 16, me fui al gym una hora de spinning, volví y lo unico que cene es una manzana.

ESPERO SEGUIR ASÍ.

Bueno, poco a poco estoy ahorrando para comprarme una báscula, ya que me i mama no me apoya ademas comoesta sospechando algo,, mejor no se la pido y me la consigo yo. O no?
Es mas arriesgado que se la pida ya que en mi casa nadie la necesita aparte de mí, claro, como para que me apoyen. Pero bueno.. lo unico que quiero es ver el num 45 en la báscula y voy a ser la mina mas feliz del mundo. Hace unos meses estaba pesando 48.. faltaba poco para llegar pero ultimamente con esto de las vacaciones veo poco a mis amigas y no hago mas que estar en estado sedentario aparte con problemas en mi mente a veces me ataca la depresion y siento ganas de llorar todo el tiempo me encierro en mi cuarto, no puedo contenerme y siento una terrible ansiedad!! que me como todo lo que encuentre. ASHH COMO ODIO ESOS DÍAS!, pero dije ya no mas aunque, bueno. No controlo bien mi parte mocional se que puedo controlar mi cuerpo por eso me descepcioné cuando al ir al centro me pese en un farmacia y no lo podia creer! me queria matar! mi vieja pesaba 49 y yo 52. PUEDEN CREER! 52. DE LOS 48 QUE PESSABA!!. era obvio si comia un monton y ademas habia dejado spinning un mes por las malditas clases que haora no quiero que vuelvan..-
LO ODIO, ODIO ESTE SENTIMIENTO DE REPUGNANCIA!

ESPERO QUE MAÑANA SEA UN MEJOR DÍA, DIGO... VA A SER UN MEJOR DÍA PORQUE LE PROPUSE A MI MÁ SALIR A CORRER, ASÍ QUE MAS QUE CONTENTA...

A MI VIEJO NO LE IMPORTO UN CARAJO, SE VA A LA MIERDA Y NO LE IMPORTA SI ESTOY BIEN O MAL; SI LO NECESITO LE DA LO MISMO. PIENSA QUE CON VENIR 2HS A LA CAS O ENCONTRARNOS EN ALGUN LUGAR Y TOMAR ALGO YA ESTÁ. ES COMO SI FUERA UNA MOLESTIA.
ME DOLIO SABELO, ME DOLIÓ QUE ANTES DE ELEGIRME A MÍ LA ELEGISTE A LA TRLA CON LA QUE ESTAS. SABELO.
Y TE FUISTE DE VIAJE. OJALA NO VUELVAS; QUEDATE. VA SER MEJOR.

HOY.

AAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHH!!!
Listo ya me cansée, nesecito urgente escribir lo que como al dia sino pierdo la cuenta..

Desayuno: mate con dos rebanads de pan blanco (integran se me acabó) untado con mermelada light. y una rebanada de torta por el cumple d emi hermana.
OK. Sé que me salí de la zona.

Almuerzo: puré (poco, menos que mi puño de la mano) y carne. Pero me tente con cereal.

Merienda: Te negro con rebanadas de pan blanco y mermelada light.

Cena: ESPERO QUE NADA
* fuerza, fuerza, fuerza*

IDIOTA pensar que alejarte me ibas hacer bien; grave ERROR. Soy mas infeliz que nunca-
Ironia: [Feliz Día]

Si pensas que ya no me importas; estas totalmente acertado.

-La tristeza pasará; no hay que ahogarla, pero tampoco dejarse hundir por ella.

-Todo lo vivido hasta ahora me parece un sueño, realmente yo no estoy aquí en estos momentos. Evidentemente las personas de mi entorno (demasiado pequeño para una de las personas dentro mío y muy grande para otra) no se dan cuenta de esta historieta que nos inventamos cada una (diría Solange ,una de ellas,) este cuento que día a día se vuelve mas confuso, una vida paralela a las de las demás. A medida que nos turnamos se nos complica un poco, al ver diferentes caras que nos parecen familiares, pero ninguna logra identificarla sin tener a mano el cuaderno rayado con tapa azul que nos regalo el psicólogo ,amigo de mi padre, en el cual volcamos todo lo ocurrido en el día por si una de nosotras se olvida. Siempre con una sensación de ya haber estado antes aquí.
Todo me parece tan real, tan familiar,.. y no entiendo… Ahora; ¿porque en la distancia se acerca aquella persona (muy bella, por cierto) tendiendo los brazos, y con tanta delicadeza y confianza en su rostro?, una a una intentamos reconocer a este extraño que se acerca cada vez más.
¡Por fin! – saluda con un tierno beso. -Te estaba esperando, te olvidaste? Como? Otra vez soñandop vos!...

A mí lo único que me ata son las pulseras; y solo a mi muñeca

[Esto siempre existe en nosotros...] La fantasía que adentro nuestro hay algo terrible casi monstruoso, de lo que siempre nos queremos escapar.
Son aspectos nuestros que no nos agradan o traumas que nos han quedado de historias que hemos vivido de chicos. En el cuerpo queda instaladas todas esas emociones todos esos recuerdos.
La ansiedad te lleva hace siempre lo mismo

estoy tratando de decirte qe ; me desespero de esperarte qe no salgo a buscarte ,
proqe se; qe corro el riesgo de encontrarte !

¿Cuantas calorías se queman haciendo Spinning?

Realizando spinning se queman alrededor de 500 calorías en tan sólo 40 minutos!!. Obviamente se pueden quemar muchas mas dependiendo de los ejercicios a realizar. Pero aproximadamente con una clase de Spinning de 1 hora, estaremos quemando cerca de 550 calorías en un ritmo despacio!.

Es por ello que el spinning es muy utilizado también por las personas que se encuentran o quieren adelgazar de peso, si bien el ritmo cardíaco debe de ser ampliamente controlado, ya que sus patrones de grasas pueden afectar al sistema cardiológico, con una regulada alimentación y una buena guía de spinning a cargo de un instructor certificado estaremos realizando un ejercicio, sano, que adelgazar!.

SPINNING

Porqué lo amamos:

El Spinning quema las calorías serias (cerca de 450 de 45 minutos) ofreciendo un entrenamiento aerobico excelente haciendo latir a su corazon mas rapido.Tambien tonifica sus cuadriceps (ubicados en el frente de sus muslos) y los músculos externos del muslo como usted no creería de manera muy simple, ya que usted permanece en un lugar con el mismo movimiento básico en forma continua, ya que el spinning no implica mucha cordinacion. Y aunque debera intentar y seguir las instrucciones que le indique su profesor de spinning, usted estara en completo control de su ritmo personal. La forma de terminar su sesión de spinning es simplemente ajustando su paso o bien, ajustando la perilla de la tensión en la bici.

El realizar SPINNING durante 2 meses, me ayudo a bajar los kilos de mas, que me faltaban .. ahora estoy mas cerca de mí meta. Princesas se los recomiendo.. (L)

En realidad muchas personas no necesitan adelgazar sino perder grasa. Puedes estar en tu peso normal pero tienesgrasas acumuladas en zonas críticas como el trasero, los muslos, los brazos, etc.

El spinning es un ejercicio aeróbico que requiere mucha energía, en particular por parte de los músculos de las piernasque son los que más trabajan, y esta energía que absorben es la que te hace perder grasa.

Ahora bien, ni bien empieces a pedalear la grasa no es lo primero que consumirá tu organismo sino el glucógeno. Después de los 30 minutos de actividad física continua el cuerpo recién empieza a utilizar la grasa acumulada (en la sangre).

Por lo tanto, es recomendable que tu rutina de spinning dure más de media hora. Aunque algunos expertos recomiendan hacer después del calentamiento sesiones cortas durante 10 y 15 minutos para que se acabe todo el glucógeno de las piernas y a tan solo 20 minutos de iniciada la clase puedas quemar grasas.