Justo ahora se te ocurre llamar ahora pensas en mí´y me envias un mensaje..? que hipocresía.

Ya no banco esto, estoy arta cansada estresada no puedo con todo.. me entendes? ... pero a la vez no se que va ser de mí si dejo todo a un lado, pienso seguir estando libre, odio esto, no lo banco, no TE banco. Por que cada vez que sé de vos es para querer desaparecer quiero y a la vez no que salgas de una vez por todas de mi vida, estas siempre con un pies adentro y el otro afuera así cada vez que se te ocurre irte te vas y por un largo tiempo no te vuelvo a ver,, estoy arta de tus actitudes materialistas.

... Me transmitias confianza.. de todo eso que era tuyo ya no te queda nada .. (8)

Estoy mas que contenta!

Hoy comí una rebanada de pan integral a las 16, me fui al gym una hora de spinning, volví y lo unico que cene es una manzana.

ESPERO SEGUIR ASÍ.

Bueno, poco a poco estoy ahorrando para comprarme una báscula, ya que me i mama no me apoya ademas comoesta sospechando algo,, mejor no se la pido y me la consigo yo. O no?
Es mas arriesgado que se la pida ya que en mi casa nadie la necesita aparte de mí, claro, como para que me apoyen. Pero bueno.. lo unico que quiero es ver el num 45 en la báscula y voy a ser la mina mas feliz del mundo. Hace unos meses estaba pesando 48.. faltaba poco para llegar pero ultimamente con esto de las vacaciones veo poco a mis amigas y no hago mas que estar en estado sedentario aparte con problemas en mi mente a veces me ataca la depresion y siento ganas de llorar todo el tiempo me encierro en mi cuarto, no puedo contenerme y siento una terrible ansiedad!! que me como todo lo que encuentre. ASHH COMO ODIO ESOS DÍAS!, pero dije ya no mas aunque, bueno. No controlo bien mi parte mocional se que puedo controlar mi cuerpo por eso me descepcioné cuando al ir al centro me pese en un farmacia y no lo podia creer! me queria matar! mi vieja pesaba 49 y yo 52. PUEDEN CREER! 52. DE LOS 48 QUE PESSABA!!. era obvio si comia un monton y ademas habia dejado spinning un mes por las malditas clases que haora no quiero que vuelvan..-
LO ODIO, ODIO ESTE SENTIMIENTO DE REPUGNANCIA!

ESPERO QUE MAÑANA SEA UN MEJOR DÍA, DIGO... VA A SER UN MEJOR DÍA PORQUE LE PROPUSE A MI MÁ SALIR A CORRER, ASÍ QUE MAS QUE CONTENTA...

A MI VIEJO NO LE IMPORTO UN CARAJO, SE VA A LA MIERDA Y NO LE IMPORTA SI ESTOY BIEN O MAL; SI LO NECESITO LE DA LO MISMO. PIENSA QUE CON VENIR 2HS A LA CAS O ENCONTRARNOS EN ALGUN LUGAR Y TOMAR ALGO YA ESTÁ. ES COMO SI FUERA UNA MOLESTIA.
ME DOLIO SABELO, ME DOLIÓ QUE ANTES DE ELEGIRME A MÍ LA ELEGISTE A LA TRLA CON LA QUE ESTAS. SABELO.
Y TE FUISTE DE VIAJE. OJALA NO VUELVAS; QUEDATE. VA SER MEJOR.

HOY.

AAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHH!!!
Listo ya me cansée, nesecito urgente escribir lo que como al dia sino pierdo la cuenta..

Desayuno: mate con dos rebanads de pan blanco (integran se me acabó) untado con mermelada light. y una rebanada de torta por el cumple d emi hermana.
OK. Sé que me salí de la zona.

Almuerzo: puré (poco, menos que mi puño de la mano) y carne. Pero me tente con cereal.

Merienda: Te negro con rebanadas de pan blanco y mermelada light.

Cena: ESPERO QUE NADA
* fuerza, fuerza, fuerza*

IDIOTA pensar que alejarte me ibas hacer bien; grave ERROR. Soy mas infeliz que nunca-
Ironia: [Feliz Día]

Si pensas que ya no me importas; estas totalmente acertado.

-La tristeza pasará; no hay que ahogarla, pero tampoco dejarse hundir por ella.

-Todo lo vivido hasta ahora me parece un sueño, realmente yo no estoy aquí en estos momentos. Evidentemente las personas de mi entorno (demasiado pequeño para una de las personas dentro mío y muy grande para otra) no se dan cuenta de esta historieta que nos inventamos cada una (diría Solange ,una de ellas,) este cuento que día a día se vuelve mas confuso, una vida paralela a las de las demás. A medida que nos turnamos se nos complica un poco, al ver diferentes caras que nos parecen familiares, pero ninguna logra identificarla sin tener a mano el cuaderno rayado con tapa azul que nos regalo el psicólogo ,amigo de mi padre, en el cual volcamos todo lo ocurrido en el día por si una de nosotras se olvida. Siempre con una sensación de ya haber estado antes aquí.
Todo me parece tan real, tan familiar,.. y no entiendo… Ahora; ¿porque en la distancia se acerca aquella persona (muy bella, por cierto) tendiendo los brazos, y con tanta delicadeza y confianza en su rostro?, una a una intentamos reconocer a este extraño que se acerca cada vez más.
¡Por fin! – saluda con un tierno beso. -Te estaba esperando, te olvidaste? Como? Otra vez soñandop vos!...

A mí lo único que me ata son las pulseras; y solo a mi muñeca

[Esto siempre existe en nosotros...] La fantasía que adentro nuestro hay algo terrible casi monstruoso, de lo que siempre nos queremos escapar.
Son aspectos nuestros que no nos agradan o traumas que nos han quedado de historias que hemos vivido de chicos. En el cuerpo queda instaladas todas esas emociones todos esos recuerdos.
La ansiedad te lleva hace siempre lo mismo

estoy tratando de decirte qe ; me desespero de esperarte qe no salgo a buscarte ,
proqe se; qe corro el riesgo de encontrarte !

¿Cuantas calorías se queman haciendo Spinning?

Realizando spinning se queman alrededor de 500 calorías en tan sólo 40 minutos!!. Obviamente se pueden quemar muchas mas dependiendo de los ejercicios a realizar. Pero aproximadamente con una clase de Spinning de 1 hora, estaremos quemando cerca de 550 calorías en un ritmo despacio!.

Es por ello que el spinning es muy utilizado también por las personas que se encuentran o quieren adelgazar de peso, si bien el ritmo cardíaco debe de ser ampliamente controlado, ya que sus patrones de grasas pueden afectar al sistema cardiológico, con una regulada alimentación y una buena guía de spinning a cargo de un instructor certificado estaremos realizando un ejercicio, sano, que adelgazar!.

SPINNING

Porqué lo amamos:

El Spinning quema las calorías serias (cerca de 450 de 45 minutos) ofreciendo un entrenamiento aerobico excelente haciendo latir a su corazon mas rapido.Tambien tonifica sus cuadriceps (ubicados en el frente de sus muslos) y los músculos externos del muslo como usted no creería de manera muy simple, ya que usted permanece en un lugar con el mismo movimiento básico en forma continua, ya que el spinning no implica mucha cordinacion. Y aunque debera intentar y seguir las instrucciones que le indique su profesor de spinning, usted estara en completo control de su ritmo personal. La forma de terminar su sesión de spinning es simplemente ajustando su paso o bien, ajustando la perilla de la tensión en la bici.

El realizar SPINNING durante 2 meses, me ayudo a bajar los kilos de mas, que me faltaban .. ahora estoy mas cerca de mí meta. Princesas se los recomiendo.. (L)

En realidad muchas personas no necesitan adelgazar sino perder grasa. Puedes estar en tu peso normal pero tienesgrasas acumuladas en zonas críticas como el trasero, los muslos, los brazos, etc.

El spinning es un ejercicio aeróbico que requiere mucha energía, en particular por parte de los músculos de las piernasque son los que más trabajan, y esta energía que absorben es la que te hace perder grasa.

Ahora bien, ni bien empieces a pedalear la grasa no es lo primero que consumirá tu organismo sino el glucógeno. Después de los 30 minutos de actividad física continua el cuerpo recién empieza a utilizar la grasa acumulada (en la sangre).

Por lo tanto, es recomendable que tu rutina de spinning dure más de media hora. Aunque algunos expertos recomiendan hacer después del calentamiento sesiones cortas durante 10 y 15 minutos para que se acabe todo el glucógeno de las piernas y a tan solo 20 minutos de iniciada la clase puedas quemar grasas.

Tips

1. Antes de cada comida ingiera un vaso de agua. Esto le dará la sensación de llenura.
2. Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así proporciona mejor sensación de sociedad y contiene menos calorías.
3. Cuando vea televisión, en lugar de “picar” cosas que engordan, coma una ensalada de lechuga, repollo o alcachofa, hojita por hojita.
4. Un recurso agradable es preparar cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa… y saborearlos si siente deseos de comer.
5. Cuando se sienta con ganas incontrolables de comer alimentos que engordan, más vale tomar un trozo de queso con pan, que una galleta.
6. Antes de asistir a un cóctel, cena u otra reunión tentadora, lo mejor no es comer un huevo duro como aconsejan tantas dietas, si no un yogurt. Esto disminuye el apetito.
7. Las naranjas no deben exprimirse para hacer jugo. Lo mejor es comerlas en trozos. Resulta muy fácil beberse el de tres naranjas; en cambio, comérselas no.
8. Comience las comidas con un pedacito de proteínas (puede ser carne, queso, pollo) y una taza de claro de legumbres, pollo o carne de res desgrasada, que se puede preparar cada tres o dos días. Después de ingerirlo, se come mucho menos
9. Un buen recurso para disfrutar ricos sabores sin engordar es preparar sorbetes de naranja, mandarina o toronja y vestirlos en las gavetas de hielo. Cuando congelan se pueden sacar de uno en uno.
10. Se puede congelar también café en cubitos de hielo de la misma forma y triturarlo después para servirlo en una copa grande.
11. Se sugiere comenzar la comida con el queso para saturar el apetito.
12. Es bueno tener en la nevera pepinillos en vinagre. Cuando sienta hambre, corte algunas rodajitas y coma despacio, saboreándolos.
13. Si no puede aguantar los deseos de comerse un chocolate cómaselo, pero al terminar la comida o con el pan. Comerlo solo engorda el doble.
14. Beba dos o tres vasos de agua antes de cada comida. No tanto para llenar el estómago, sino por diluir en al sangre la sustancia que estimula el apetito.
15. En el refrigerador tenga solo alimentos que no engorden, como productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc.
16. Prepare varios platos en porciones individuales para no comer tanto: huevos en distintas formas, o mousses de verduras, de mariscos, tomates rellenos…
17. En cuanto aperitivos, lo mejor es sustituir los clásicos que pueden engordar, por rábanos, bastoncitos de apio, de zanahoria o de coliflor.
18. Es excelente ingerir huevos pasados por agua en el desayuno, acompañados de una tajada de pan de varios granos, con pechuga de pollo o pavo, o también con queso gruyere. Así tendrá un buen aporte de proteínas.
19. Para un almuerzo de afán, prepare un perro caliente con una salchicha delgada y añada un toquecito de mostaza. Al pan debe retirársele la miga, dejar solo la corteza.
20. Hay que ingerir alimentos que contengan pocas calorías. Pan sin levadura, por ejemplo, tan fino como una hoja de papel de cigarros, sobre el que se puede poner una capa de mantequilla casi transparente o una porción mínima de mostaza.
21. Buena receta para un aperitivo: un jugo de tomate con algunas gotas de tabasco o salsa inglesa. Se parece al bloody mary y engorda mucho menos.

Real Thinspiration

Test Ana y MIA

Test Ana y MIA

Edad?: 17

Estatura?: 1.60

Peso?: 50

Peso mas Bajo?: 48

Peso mas Alto?: 52

Cual es tu peso meta?: 45 !!

Que ED tienes?: ANA

Cuantas calorías consumes a diario en promedio?: 200kcal, en días malos nunca paso de 500kcal.

Recurres a MIA en ocasiones?: Nunca

Deseas verte como una modelo o alguna actriz?: no, no es necesario debo verme como me tengo en mente nada mas...

Haces algún deporte, Ej. tenis, futbol, volleyball?: deje gimnasia para hacer volleyball que adoro y SPINNING que amo!,

Hay alguien que se ha burlado de tu peso?: no, nunca en realidad siempre me dijeron que soy flaca…

Alguna vez has ayunado? Por cuanto tiempo?: no lo considero necesario ya me hago mucho deporte si ayudo puedo llegar a desmayarme y no quiero eso…

Tomas laxantes para quitar exceso de calorías y comidas de tu cuerpo?: me comentaron sobre eso, pero todavía no lo probé...

Te 'inspira' alguna modelo/actriz?: Scarlet Johnson...

Has sido hospitalizada por un ED?: nunca por suerte,,

Has tomado Ipecac (jarabe para inducir el vomito)?: no

Intentaste alguna vez recuperarte de un ED?: si, pero después no quise hacerlo mas...

Te ves constantemente gorda así otros digan que no lo estas?: si, me veo gorda y creo que los demás dicen que estoy flaca porque ellos están gordos...

Que parte de tu cuerpo cambiarias?: mis rodillas.!

En una escala de 1-10 que tan conforme estas con tu cuerpo?: 7... falta poco para el 10

Te has deprimido a causa de tu cuerpo/peso: si...

Comparas tu cuerpo con modelos/actrices?: todo el tiempo con un espejo frente a modelos actrices mas aun por Internet, mujeres que van delgadas y felices por la vida...

Crees que comes sanamente?: antes si, últimamente estoy comiendo cualquier cosa... ya lo voy arreglar,,

Te fatigas/cansas constantemente?: si

Sientes que tienes mas energías al comer?: Al comer siento que me quiero morir...

Comes carne?: normalmente no, se podría decir que soy casi vegetariana.

Tienes alguna manía cuando comes?: comer despacio, tomar agua, apretarme la barriga y decir todo el tiempo: ya estoy llena...

Alguna vez alguien te dijo que pareces enferma?: no todavía... es que nadie sabe shh

Has llegado a vomitar sangre?: no.

Tu pulso cardiaco ha estado inferior a los 49 ppm?: no tengo idea.

Te has desmayado a causa de no comer?: no

Crees que los medios son los responsables de los desordenes alimenticios?: la mayor parte, pero cada uno es responsable de sus actos.

Qué opinas de los Pro-Ana?: Estoy en contra, una cosa es apoyarnos entre las que ya lo somos y otra es incitar a personas a serlo.

Tienes algún otro desorden?: probablemente bipolaridad y creo que estoy loca, (ja)

Cual es tu comida favorita: Las frutas Bebida favorita?: te rojo, agua, agua y mas agua

A veces deseas no tener una ED?: Me encantaría no tenerla... Me gustaría nunca haberla conocido... a veces estoy feliz, pero llega un momento en el que no puedo soportarla más, me siento muy perseguida.

*Me gustaría que las princesas que leen mi blog lo sigan para conocernos un poco más. Mil besos a todas

vOLVIIENDO-·

Volvii,,
estpos dias esuve sin internet y fue horrible para mi porque no estuve en contacton con ninguna amiga ana, lo cual me puso de mal humor. Ultimamente estoy con mucha ansiedad, por preocupaciones en el colegio, pero intento n pensar mucho en eso.
LAANSIEDAD ME RETUERSE EL ESTOMAGO Y SIENTO MAS HAMBRE QUE DE COSTUMBRE!!
POR OTRA PARTE ESTOY MAS QUE CONTENTA.!!! VOLVI HACER SPINNING [HABIA DEJADPO UN MES POR LOS COMIENZOS DE CLASES TUVE QUE MODIFICAR MIS HORARIOS] pensar que yo crei que no iva a volpver para postear AQUI ESTOY. y como veran modifique mi blog ya no es (como le decpian algunos) Estilo EMO jajaj.. es que estoy con otra perspectiva de vida. muy feliz y ademas enamorada.. No llego ni la primavera y llego el amor-- ajajajja ESPEO QUE ESTEN BIEN PRINCESAS Anaas Y JUNTAS PODEMOS..

comentame algo, me siento sola =x

De todo un poco

Sigo buscando la voz que me hable de vos de nuevas

maneras.

El olor del pasto recien cortado augura una larga espera.Ahi va tu imagen que habla mas de mi, un holograma con

movimiento.

Lo que se ve y lo que dejo entrever, ahora lo entiendo. Al menos eso

creo...

mecomoami.- [Identificada]

Ahora que no tengo ganas de escribir en mis cuadernos, o en realidad, ya no tengo hojas disponibles en ellos, y no tengo plata ni para comprar otros, por distintas discusiones con mi vieja, resultantes en que no me de ni un peso para el colectivo (literalmente), decidi expresarme en mi computadora, pero me parecio en vano, asi que me acorde que tenia este blog precisamente para eso, expresarme.Ademas, se que casi nadie lo va a leer, y los que lo hagan intentaran levantarme el animo (supongo), pero me conosco y se que lo voy a valorar, aunque mi animo va a seguir por el subsuelo como viene hasta ahora. Por que ultimamente ando muy deprimida, quizas ya se dieron cuenta los mas cercanos a mí, quizas no. porque soy mas dura para dejarme conocer, no tengo tantas amistades en quien confiar y por ende en las que no confio las dejo de lado, quisiera que me entendieran pero no pienso igual a ellas. soy diferente en muchas cosas.-
Es tan facil para mi caer en la melancolia, SERA GENETICO?

no viene al caso mi pregunta .- (fuera de lugaar)


Si alguien se tomo el tiempo de leer esto, por lo menos una firma que me lo haga saber, me haria sentir que no me expreso en vano, que a alguien le importa. Sino, tal vez intente hablar con mis viejos para que me manden a un psicologo, porque se muy bien que lo necesito, aunque toda la vida me negue rotundamente a ir a uno.