Realizando spinning se queman alrededor de 500 calorías en tan sólo 40 minutos!!. Obviamente se pueden quemar muchas mas dependiendo de los ejercicios a realizar. Pero aproximadamente con una clase de Spinning de 1 hora, estaremos quemando cerca de 550 calorías en un ritmo despacio!.
Es por ello que el spinning es muy utilizado también por las personas que se encuentran o quieren adelgazar de peso, si bien el ritmo cardíaco debe de ser ampliamente controlado, ya que sus patrones de grasas pueden afectar al sistema cardiológico, con una regulada alimentación y una buena guía de spinning a cargo de un instructor certificado estaremos realizando un ejercicio, sano, que adelgazar!.
muy lindo flog.. las fotos.. mee gustan micho:)
ResponderEliminargracias por pasarte por el blog..
hacelo cuando kieras..
cuando necesites algo no dudes en contarme..
con amor
princesscigarette